
ออมเล็ตหมูกับมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ออมเล็ตหมูกับมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์และโปรตีน
- หมูบด 200 กรัม
- 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง
ผัก
- 🥔 มันฝรั่ง 1 หัว (อบ)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- พริกไทยดำเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะกลางไฟปานกลางและผัดหมูจนเริ่มมีน้ำมันออกมา.
2
เติมมันฝรั่งและผัดรวมกับหมู, แล้วผัดต่ออีกสักครู่.
3
ตีไข่ในชามใหญ่, เติมเกลือและพริกไทยก่อนเทลงกระทะ.
4
เมื่อสุกได้ที่, จัดใส่จานและทำให้เป็นรูปออมเล็ต.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
400
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 22gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ไข่เย็นเพื่อเพิ่มความสดใสของสี.สามารถเพิ่มซีอิ๊วหนึ่งช้อนให้กับหมูบดตามชอบ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล