สลัดผัดเต้าหู้กับหมู
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
สลัดผัดเต้าหู้กับหมู
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥬 ผักกาดหอม 2 ถ้วย (ฉีกเป็นชิ้นเล็กๆ)
- 🍢 เต้าหู้ 200 กรัม (หั่นเป็นชิ้นเล็ก)
- 🥩 หมู 150 กรัม (หั่นบางๆ)
เครื่องปรุง
- 🧂 ซีอิ๊ว 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ผัดหมูกับกระเทียมในน้ำมันมะกอกด้วยไฟกลางจนสุก.
2
ใส่เต้าหู้แล้วผัดเบาๆกับหมู.
3
นำส่วนผสมที่ผัดแล้วไปวางบนผักกาดหอมและราดซีอิ๊วเพื่อเตรียมสลัด.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
320
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สลัดนี้สามารถรับประทานได้ทั้งแบบอุ่นหรือเย็น.วัตถุดิบที่เหลือสามารถเก็บไว้ในกล่องปิดสนิทในตู้เย็นได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล