ไข่ม้วนหมูและผัก
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
ไข่ม้วนหมูและผัก
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🍖 หมูบด 100 กรัม
ผัก
- 🥕 แครอท 50 กรัม (สับละเอียด)
- 🧅 หอมหัวใหญ่ 1/2 หัว (สับละเอียด)
ไข่และผลิตภัณฑ์นม
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
ขั้นตอน
1
ผัดหมูบด แครอท และหอมหัวใหญ่บนไฟกลางจนสุก.
2
ตีไข่ให้แตก ใส่เกลือนิดหน่อยแล้วคนให้เข้ากัน.
3
เทไข่เป็นแผ่นบางๆ ลงในกระทะ ใส่ส่วนผสมผัดตอนที่ไข่เริ่มเซ็ตตัว แล้วม้วน.
4
หั่นใส่จานและตกแต่งตามชอบ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ควบคุมความแรงของไฟให้ดีเพื่อไม่ให้ไข่ม้วนไหม้.สามารถรับประทานคู่กับซีอิ๊วตามความชอบ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล