
หมูสามชั้นพันเอโนะกิ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
หมูสามชั้นพันเอโนะกิ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ประเภทเนื้อสัตว์
- 🥓 เนื้อหมูสามชั้น 200 กรัม
ประเภทผัก
- 🍄 เห็ดเอโนะกิ 1 แพ็ค
เครื่องปรุงรส
- 🧂 ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
- 🧂 มิริน 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตัดก้านแข็งของเห็ดเอโนะกิออก แล้วแยกกันให้แต่ละดอก
2
วางหมูสามชั้น แล้วพันเห็ดเอโนะกิรวมให้เป็นชิ้นพอดีคำ
3
ตั้งกระทะบนไฟกลาง แล้ววางด้านพันไว้ก่อนเพื่อย่างเนื้อหมูพันเห็ด
4
หมุนม้วนจนมีสีเหลืองทั่วถึง แล้วเติมซอสถั่วเหลือง น้ำตาล และมิรินเพื่อปรุงรส
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 25gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการลดไขมันจากหมู สามารถใช้กระดาษซับครัวซับน้ำมันส่วนเกินออกได้.สามารถเปลี่ยนเห็ดเอโนะกิเป็นหน่อไม้ฝรั่งหรือผักกวางตุ้งได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล