CookPal AI
recipe image

หมูสันในกับลูกพีช

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • เนื้อสัตว์

    • 🥓 เบคอน 3 ชิ้น
    • เนื้อหมูสันใน 1 (2 ปอนด์)
  • เครื่องปรุงและเครื่องเทศ

    • 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา
    • พริกไทยดำบดสด ¼ ช้อนชา
    • ขิงป่น ¾ ช้อนชา
  • ผักและผลไม้

    • 🧅 หัวหอมหั่นเป็นแว่น 1 ½ ถ้วย
    • กระเทียมสับละเอียด 1 ½ ช้อนชา
    • 🍑 ลูกพีชสดปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น 2 ถ้วย
  • ของเหลวและส่วนผสมหลัก

    • น้ำซุปไก่โซเดียมต่ำ 1 ถ้วย
    • น้ำส้มเข้มข้นแช่แข็ง 2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำปลา 1 ช้อนชา
    • น้ำ 2 ช้อนโต๊ะ
  • สารเพิ่มความข้น

    • แป้งข้าวโพด 2 ช้อนโต๊ะ
  • เครื่องตกแต่ง

    • ผักชีสำหรับตกแต่ง (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)

ขั้นตอน

1

วางเบคอนลงในกระทะขนาดใหญ่แล้วทอดด้วยไฟปานกลางจนสุกทั่วและกรอบประมาณ 10 นาที สะเด็ดเบคอนบนกระดาษซับน้ำมัน เก็บน้ำมันเบคอนในกระทะไว้.

2

ซับเนื้อหมูสันในให้แห้งด้วยกระดาษซับน้ำมัน และปรุงรสด้านทั้งสองด้วยเกลือ พริกไทย และขิงป่น ¼ ช้อนชา.

3

เพิ่มไฟเป็นระดับปานกลาง-สูง และทอดหมูในน้ำมันเบคอนทุกด้านเป็นเวลา 5 ถึง 7 นาที นำหมูที่สุกแล้วออกจากกระทะ ย้ายไปจานและเก็บไว้ให้อุ่น.

4

ลดไฟลงเล็กน้อย ใส่หัวหอมลงในกระทะใบเดิม คนจนกว่าหัวหอมจะนุ่มและเริ่มเปลี่ยนสี ใช้เวลา 3 ถึง 5 นาที คนกระเทียมลงไปและผัดจนหอม ประมาณ 1 นาที.

5

ใส่ลูกพีช น้ำซุปไก่ น้ำส้มเข้มข้น และขิงป่นที่เหลือ ตั้งไฟจนเดือดและนำหมูกลับมาใส่ในกระทะ วางลูกพีชไว้บนเนื้อ ปิดฝา ลดไฟลง และเคี่ยวจนหมูสุกและยังคงมีสีชมพูเล็กน้อยตรงกลาง ใช้เวลา 20 ถึง 25 นาที.

6

จัดหมูและลูกพีชลงบนจานเสิร์ฟ.

7

ระหว่างนี้ ผสมน้ำปลา น้ำ และแป้งข้าวโพดในชามเล็ก ๆ แล้วคนจนไม่มีก้อน ตั้งไฟให้แรงขึ้นเล็กน้อย ตั้งกระทะให้เดือดอีกครั้ง ใส่แป้งข้าวโพดลงไปในของเหลวในกระทะ คนอย่างรวดเร็วจนซอสเดือดและข้น ประมาณ 5 นาที.

8

ราดซอสลงบนหมูและลูกพีช บดเบคอนทอดโรยบนลูกพีช ตกแต่งด้วยผักชีตามชอบ และเสิร์ฟขณะร้อน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

200

แคลอรี่

  • 26g
    โปรตีน
  • 9g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 6g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟอาหารจานนี้พร้อมข้าวสวยหรือผักเขียวสดเพื่อให้ได้รสชาติที่สมดุล.แทนที่ซอสถั่วเหลืองด้วยน้ำปลาหากต้องการหรือจำเป็น.ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกพีชสุกเต็มที่เพื่อความหวานและรสชาติที่ดีที่สุด.สำหรับการทำความสะอาดง่ายขึ้น ใช้กระทะใบเดียวตลอดกระบวนการปรุงอาหารทั้งหมด.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล