สลัดมันฝรั่งและกะหล่ำปลี
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
สลัดมันฝรั่งและกะหล่ำปลี
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
ผัก
- 🥔 มันฝรั่ง 2 หัว (ต้มและปอกเปลือก)
- 🥬 กะหล่ำปลี 2 ถ้วย (หั่นฝอย)
- 🥕 แครอท 1/2 หัว (หั่นฝอย)
- 🧅 หัวหอม 1/4 หัว (หั่นบาง)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- น้ำส้มสายชู 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ใส่กะหล่ำปลีและหัวหอมในชาม โรยเกลือและนวดเบา ๆ แล้วพักไว้ประมาณ 10 นาที
2
หั่นมันฝรั่งต้มเป็นชิ้นพอดีคำ แล้วใส่ในชาม
3
เติมแครอท น้ำส้มสายชู น้ำมันมะกอก และคนส่วนผสมให้เข้ากันอย่างดี
4
ปรับรสตามชอบ จากนั้นแช่ตู้เย็นก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 28gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มมายองเนสเพื่อให้อร่อยและครีมมี่มากขึ้นตามที่ชอบสามารถเก็บในตู้เย็นได้นาน 1 วัน เหมาะสำหรับการทำล่วงหน้า
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล