
กราแตงมันฝรั่งและแครอทชีส
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $7
กราแตงมันฝรั่งและแครอทชีส
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
ผัก
- 🥔 มันฝรั่งสไลซ์ 2 ถ้วย
- 🥕 แครอทหั่นฝอย 1 ถ้วย
- 🧅 หัวหอมสับ 1/2 ถ้วย
ผลิตภัณฑ์นมและไข่
- 🧀 ชีสขูด 1 ถ้วย
- 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง
ขั้นตอน
1
หั่นมันฝรั่งและแครอทเป็นชิ้นบาง ๆ และซอยหัวหอมให้ละเอียด.
2
ตีไข่ให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย จากนั้นผสมกับมันฝรั่งและแครอทที่หั่นไว้.
3
ใส่ส่วนผสมผักลงในพิมพ์สำหรับกราแตง แล้วโรยชีสให้ทั่ว.
4
อบในเตาอบที่อุ่นไว้ล่วงหน้าที่อุณหภูมิ 190 องศาเซลเซียส ประมาณ 25-30 นาที.
5
นำกราแตงออกจากเตา พักไว้ให้เย็นเล็กน้อย แล้วเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
400
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ลองผสมชีสชนิดต่าง ๆ เพื่อรสชาติที่หลากหลาย.ใช้เนยทาพิมพ์เพื่อเพิ่มความกรอบของกราแตง.เก็บกราแตงที่เหลือในตู้เย็นและอุ่นซ้ำก่อนรับประทาน.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล