
ไข่เจียวมันฝรั่งและแครอท
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ไข่เจียวมันฝรั่งและแครอท
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง (ตีให้เข้ากัน)
- 🥔 มันฝรั่ง 1 ลูก (สับ)
- 🥕 แครอท 1/2 ลูก (สับ)
- 🌭 ไส้กรอก 100 กรัม (หั่น)
วัตถุดิบเสริม
- 🧈 เนย 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- พริกไทย เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ละลายเนยบนกระทะที่ร้อนแล้วผัดมันฝรั่งและแครอทจนกระทั่งนุ่ม.
2
เมื่อผักสุกประมาณครึ่งหนึ่ง, ใส่ไส้กรอกหั่นลงไปและคนเข้าด้วยกัน.
3
เทไข่ที่ตีไว้ลงในกระทะและทำเป็นไข่เจียวให้สุกด้วยไฟอ่อน.
4
โรยเกลือและพริกไทยอย่างทั่วถึง, แล้วนำไข่เจียววางบนจานเมื่อสุกดี.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มชีสเพื่อรสชาติที่เข้มข้นขึ้น.หั่นมันฝรั่งให้เล็กเพื่อช่วยลดเวลาการทำสุก.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล