สลัดมันฝรั่งและแครอท
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
สลัดมันฝรั่งและแครอท
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
ผัก
- 🥔 มันฝรั่งขนาดกลาง 2 หัว
- 🥕 แครอทหั่น 1 หัว
- 🥬 ผักกาดหอม 2 ถ้วย
- 🧅 หอมหัวใหญ่สับ 1/4 หัว
อื่น ๆ
- 🥚 ไข่ต้ม 2 ฟอง
ขั้นตอน
1
ต้มมันฝรั่งและบดมัน.
2
หั่นแครอทและหอมหัวใหญ่ แล้วผสมกับมันฝรั่ง.
3
หั่นไข่ต้มหยาบ ๆ แล้วใส่ลงผสม.
4
เรียงผักกาดหอมในชามแล้ววางสลัดทับ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
220
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถเพิ่มน้ำสลัดได้ตามชอบ.เมนูนี้เหมาะสำหรับมื้อกลางวันเพื่อสุขภาพหรือเป็นของว่าง.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล