ไข่เจียวมันฝรั่งและชีสกับไส้กรอก
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ไข่เจียวมันฝรั่งและชีสกับไส้กรอก
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- ไส้กรอกสุก 2 ชิ้น หั่นเป็นชิ้น
ผัก
- 🥔 มันฝรั่งหั่นเต๋า 1 ถ้วย
- 🧅 หอมหั่นเต๋า 1/4 ถ้วย
นม
- 🧀 ชีสขูด 1/3 ถ้วย
ไข่
- 🥚 ไข่ 4 ฟอง
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะบนไฟกลางและผัดมันฝรั่งและหอมให้เนื้อนุ่ม.
2
ตีไข่ในชามแล้วเทลงไปในกระทะที่มีมันฝรั่งและหอมที่ปรุงแล้ว.
3
เติมไส้กรอกที่หั่นแล้วและโรยชีสขูดให้ทั่ว.
4
ปิดฝากระทะและปรุงด้วยไฟอ่อนประมาณ 5-7 นาที จนไข่เซ็ตตัวและชีสละลาย.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
320
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 22gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟพร้อมสลัดเพื่อมื้ออาหารที่ครบ.สามารถเปลี่ยนไส้กรอกเป็นแฮมหรือไก่งวงรมควันได้.ใช้ชีสขูดสดเพื่อเนื้อสัมผัสและรสชาติที่ดีกว่า.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล