ไข่เจียวมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $4.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6.5
ไข่เจียวมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $4.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6.5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥔 มันฝรั่ง 2 ลูก (ปอกเปลือกและหั่นเป็นแผ่นบาง)
- 🥚 ไข่ 4 ฟอง
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยเล็กน้อย
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
หั่นมันฝรั่งเป็นแผ่นบาง ตอกไข่ใส่ชาม เติมเกลือและพริกไทย จากนั้นตีให้เข้ากัน
2
ใส่น้ำมันมะกอกลงในกระทะ และทอดมันฝรั่งจนเหลืองกรอบด้วยไฟกลาง
3
เมื่อมันฝรั่งสุกดีแล้ว เทส่วนผสมไข่ลงบนมันฝรั่ง ปิดฝาแล้วใช้ไฟอ่อนทอดต่อ
4
เมื่อด้านบนของไข่เจียวสุกดีแล้ว ตักใส่จานและพร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
320
แคลอรี่
- 14gโปรตีน
- 28gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เวลาทอดอาจแตกต่างกันไปตามขนาดของมันฝรั่ง ระวังอย่าให้ไหม้สามารถเพิ่มผักหรือเบคอนเพื่อรสชาติที่หลากหลาย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล