มันฝรั่งผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
มันฝรั่งผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥔 มันฝรั่ง 2 ลูก (หั่นเป็นแผ่นบาง)
โปรตีน
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- 🌶 พริกไทยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ปอกเปลือกและหั่นมันฝรั่งเป็นแผ่นบาง.
2
ตีไข่ แล้วเติมเกลือและพริกไทย ผสมให้เข้ากัน.
3
ใส่น้ำมันลงในกระทะแล้วผัดมันฝรั่ง.
4
เทไข่ลงบนมันฝรั่งที่ผัดและคนจนสุก.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
อย่าทำมันฝรั่งให้สุกเกินไปเพื่อคงความกรอบ.เพิ่มวัตถุดิบอื่นๆ เช่น หัวหอมหรือพริกหวานเพื่อรสชาติที่หลากหลาย.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล