แฮมเบอร์เกอร์มันฝรั่งกับเนื้อสับ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
แฮมเบอร์เกอร์มันฝรั่งกับเนื้อสับ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- เนื้อวัวหรือหมูสับ 250 กรัม
- 🥔 มันฝรั่งขนาดกลาง 2 หัว
- 🥚 ไข่ไก่ 1 ฟอง
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทย นิดหน่อย
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ต้มมันฝรั่ง ปอกเปลือก และบดให้ละเอียด。
2
ผสมเนื้อสับ มันฝรั่งบด ไข่ เกลือ และพริกไทยในชาม。
3
ปั้นส่วนผสมให้เป็นรูปแฮมเบอร์เกอร์。
4
ตั้งน้ำมันในกระทะให้ร้อน แล้วทอดแฮมเบอร์เกอร์จนเหลืองทั้งสองด้าน。
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 25gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้เกล็ดขนมปังแทนมันฝรั่งได้。แช่แข็งแฮมเบอร์เกอร์ที่เหลือไว้ได้ และเมื่อจะทานให้อุ่นด้วยไมโครเวฟ。
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล