CookPal AI
recipe image

ไข่เจียวมันฝรั่งและหัวหอม

ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $6.5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $4.5

ส่วนผสม

  • ไข่และผลิตภัณฑ์นม

    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง
  • ผักและผลไม้

    • 🧅 หัวหอม 1/2 หัว (หั่นบาง)
    • 🥔 มันฝรั่ง 1 หัว (หั่นบาง)
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ เล็กน้อย
    • พริกไทยดำ เล็กน้อย
  • น้ำมันและไขมัน

    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอกแล้วผัดหัวหอมและมันฝรั่งบนไฟกลาง.

2

ตอกไข่ใส่ชามแล้วตีรวมกับเกลือและพริกไทยดำ.

3

ใส่หัวหอมและมันฝรั่งที่ผัดแล้วลงในส่วนผสมของไข่และคลุกให้เข้ากัน.

4

เทส่วนผสมทั้งหมดลงในกระทะแล้วทอดด้วยไฟอ่อน.

5

ทอดจนสีทองทั้งสองด้านแล้วเสร็จพร้อมเสิร์ฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

240

แคลอรี่

  • 14g
    โปรตีน
  • 12g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 14g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เมนูนี้เหมาะสำหรับการใช้ผักที่เหลือในครัว.แนะนำให้ใส่ในแซนด์วิชแบบเย็น.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล