
กราแตงมันฝรั่งกับไส้กรอก
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
กราแตงมันฝรั่งกับไส้กรอก
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ผัก
- 🥔 มันฝรั่ง 3 หัว (หั่นบาง)
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว (สับละเอียด)
เนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์นม
- 🌭 ไส้กรอก 3 ชิ้น (หั่น)
- 🥛 นมสด 1.5 ถ้วย
- 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง (ตีไข่)
ขั้นตอน
หั่นมันฝรั่งเป็นแผ่นบางและนำไปต้มในน้ำเกลือเล็กน้อย.
ตั้งกระทะด้วยน้ำมันเล็กน้อย ผัดหัวหอมใหญ่จนกลายเป็นใส นำออกพักไว้.
ใช้กระทะเดียวกัน ผัดไส้กรอกจนมีสีสวยและกลิ่นหอม.
จัดเรียงมันฝรั่ง หัวหอม และไส้กรอกเป็นชั้นในถาดกราแตง.
ผสมไข่ที่ตีแล้ว นมสด เกลือ และพริกไทยในชาม จากนั้นเทลงในถาดกราแตง.
อบในเตาอบที่อุ่นล่วงหน้าที่อุณหภูมิ 200°C เป็นเวลา 25 นาที โรยหน้าด้วยชีสหรือเกล็ดขนมปังเพื่อเพิ่มรสชาติก่อนเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 50gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้ฟักทองหรือมันหวานแทนมันฝรั่งได้.ถ้าหากไม่มีถาดกราแตง สามารถใช้ถาดอบหรือกระทะเหล็กแทนได้.สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นและอุ่นซ้ำในวันถัดไปเพื่อรสชาติที่ดีขึ้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล