ไข่เจียวมันฝรั่งกับไส้กรอก
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $13
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ไข่เจียวมันฝรั่งกับไส้กรอก
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $13
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ผัก
- 🥔 มันฝรั่ง 2 หัว (หั่นบาง)
- 🧅 หัวหอม 1 หัว (สับละเอียด)
- 🥕 แครอท 1 หัว (สับละเอียด)
โปรตีน
- ไส้กรอก 4 ชิ้น (หั่นแว่น)
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
ขั้นตอน
1
ผัดมันฝรั่ง หัวหอม และแครอทในกระทะโดยอย่าให้ไหม้.
2
ใส่ไส้กรอกและผัดต่อ.
3
ตีไข่ให้แตกและเทลงบนส่วนผสมขณะปรุง.
4
ทอดทั้งสองด้านจนสีสวยแล้วจัดใส่จาน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
530
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถปรับจำนวนไข่ตามที่ต้องการ.การอุ่นผักในไมโครเวฟก่อนผัดช่วยลดเวลาในการทำอาหาร.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล