ข้าวหน้ามันฝรั่งและเต้าหู้
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8.5
ข้าวหน้ามันฝรั่งและเต้าหู้
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8.5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍚 ข้าวสุก 2 ถ้วย
- 🥔 มันฝรั่ง 1 ลูก (หั่นเป็นลูกเต๋า)
- 🧅 หอมหัวใหญ่ 1/2 ลูก (สับละเอียด)
- 💧 น้ำเปล่า 1 ถ้วย
- 🍢 เต้าหู้ 1/2 ก้อน (หั่นชิ้นเล็ก)
ขั้นตอน
1
นำมันฝรั่งและหัวหอมใส่หม้อแล้วผัดเบา ๆ
2
ใส่เต้าหู้แล้วผัดไปพร้อมกัน
3
เติมน้ำแล้วต้มจนมันฝรั่งนุ่ม
4
ตักส่วนผสมที่สุกแล้วราดบนข้าวร้อนพร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 50gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถเปลี่ยนมันฝรั่งเป็นมันเทศได้ตามชอบเตรียมไว้ล่วงหน้าในช่วงสุดสัปดาห์เพื่อความสะดวกในวันทำงาน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล