ซุปมันฝรั่งและซูกินี
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ซุปมันฝรั่งและซูกินี
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- ซูกินี 2 ลูก หั่นชิ้นหนา
- 🥔 มันฝรั่ง 2 ลูก หั่นเต๋า
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว หั่นละเอียด
- 💧 น้ำ 4 ถ้วย
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
เติมน้ำลงในหม้อใหญ่และต้มมันฝรั่งและซูกินีด้วยไฟกลางเป็นเวลา 15 นาที
2
ใส่หัวหอมใหญ่และต้มต่ออีก 5 นาที
3
ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แล้วปั่นซุปให้เนียน
4
นำซุปที่ปั่นแล้วกลับใส่หม้อและอุ่นด้วยไฟกลาง
5
เสิร์ฟซุปร้อนในถ้วยเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 7gโปรตีน
- 40gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เก็บซุปไว้ในตู้เย็น จะสดใหม่ได้ประมาณสองวันสามารถใช้สควอชชนิดอื่นแทนซูกินีได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล