
คาสเซอโรลมันฝรั่งและเนื้อวัว
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 5 จำนวนจาน
- $8
คาสเซอโรลมันฝรั่งและเนื้อวัว
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 5 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🧅 หัวหอม 1 หัว
- เนื้อวัวบด 1/2 ปอนด์
- 🥔 มันฝรั่ง 5 ลูก
- ซุปเห็ดครีม 1 กระป๋อง โซเดียมต่ำ
- 💧 น้ำ 5 ออนซ์
ขั้นตอน
1
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
2
ปอกเปลือกหัวหอมและหั่นเป็นชิ้นเล็กขนาด 1/4 นิ้ว
3
ผัดเนื้อวัวบดและหัวหอมในกระทะจนกว่าเนื้อจะสุก สะเด็ดไขมันออก
4
ใส่ซุปเห็ดและน้ำครึ่งกระป๋อง คนให้เข้ากัน
5
ใช้แปรงขัดมันฝรั่งใต้น้ำเย็นไหล หั่นมันฝรั่งเป็นชิ้นหนา 1/2 นิ้ว แล้ววางไว้ที่ก้นจานอบ
6
ราดเนื้อและซุปที่ผสมไว้บนมันฝรั่ง
7
อบที่อุณหภูมิ 350°F เป็นเวลา 45 นาที จนกว่ามันฝรั่งจะนุ่ม และอาหารจะฟองและเกรียม
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
283
แคลอรี่
- 14gโปรตีน
- 44gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟพร้อมสลัดเพื่อความสมดุลของมื้ออาหารใช้ซุปโซเดียมต่ำสำหรับตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพแทนเนื้อวัวบดด้วยไก่งวงบดสำหรับทางเลือกที่ไม่ค่อยมัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล