สตูว์มันฝรั่ง แครอท และไส้กรอก
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
สตูว์มันฝรั่ง แครอท และไส้กรอก
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ผักและเนื้อสัตว์
- 🥔 มันฝรั่ง 3 หัว (หั่นเต๋า)
- 🥕 แครอท 2 หัว (หั่นฝอย)
- ไส้กรอก 4 ชิ้น (หั่นเป็นชิ้น)
ของเหลวและเครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทย 1 ช้อนชา
- 💧 น้ำ 2 ถ้วย
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
หั่นมันฝรั่งและแครอทเป็นชิ้น และแบ่งไส้กรอกเป็นชิ้นเล็ก ๆ.
2
ตั้งน้ำมันมะกอกในหม้อให้ร้อน แล้วผัดมันฝรั่งและแครอท.
3
ใส่ไส้กรอกลงไปผัดให้หอม แล้วเติมน้ำ.
4
ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ปิดฝาและต้มด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 20 นาที.
5
จัดสตูว์ที่เสร็จแล้วใส่ชามพร้อมเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 60gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สตูว์สามารถอุ่นใหม่หลายครั้งและยังคงรสชาติดี เหมาะสำหรับการเก็บในตู้เย็น.แครอทสามารถใช้มันเทศแทนได้เพื่อให้มีรสหวานมากขึ้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล