ไข่เจียวมันฝรั่งชีส
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8.5
ไข่เจียวมันฝรั่งชีส
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
- 🥔 มันฝรั่ง 2 หัว (ปอกเปลือกและขูด)
- 🧀 ชีส 50 กรัม (ขูด)
- 🧅 หัวหอม 1/2 หัว (สับละเอียด)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ในชามใหญ่ ผสมไข่ มันฝรั่งขูด ชีส หอมใหญ่ เกลือ และพริกไทยดำให้เข้ากัน
2
ตั้งกระทะใส่น้ำมันบนไฟกลาง แล้วเทส่วนผสมลงในกระทะ
3
ทอดประมาณ 5-7 นาที พลิกกลับด้านแล้วทอดอีกด้านเพิ่มอีก 5 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
โรยชีสบางๆ บนไข่เจียวเพื่อเพิ่มความกลมกล่อมควรบีบน้ำออกจากมันฝรั่งก่อนนำมาใช้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล