ออมเล็ทมันฝรั่งชีส
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ออมเล็ทมันฝรั่งชีส
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥔 มันฝรั่ง 1 ลูก (หั่นเป็นเส้น)
- 🧅 หอมหัวใหญ่ 1/4 ลูก (สับละเอียด)
- 🍖 แฮม 50 กรัม (หั่นเป็นชิ้นเล็ก)
เครื่องปรุงรสและอื่น ๆ
- 🧀 ชีสพิซซ่า 30 กรัม
- 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง
ขั้นตอน
1
ผัดมันฝรั่งในไฟอ่อนจนมีสีเหลืองทอง.
2
เติมหอมหัวใหญ่และแฮมลงในกระทะและผัดรวมกัน.
3
นำไข่คนผสมกับชีสพิซซ่าลงในกระทะ.
4
ปิดกระทะและปรุงด้วยไฟอ่อนจนมันฝรั่งและไข่สุกดี.
5
นำออมเล็ทที่เสร็จแล้วใส่จานเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
280
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การลวกมันฝรั่งล่วงหน้าจะช่วยลดเวลาในการปรุง.หากใช้เนื้ออกไก่แทนแฮม จะช่วยลดปริมาณแคลอรี่.โรยพาร์สลีย์บนออมเล็ทเพื่อเพิ่มความสวยงาม.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล