มันฝรั่งผัดไก่
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
มันฝรั่งผัดไก่
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥔 มันฝรั่ง 2 หัว (หั่นเป็นเส้นบาง ๆ)
- อกไก่ 300 กรัม
เครื่องปรุง
- ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
- โคชูจัง 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำมันพืชในกระทะแล้วผัดมันฝรั่งบนไฟกลางประมาณ 5 นาที.
2
ใส่อกไก่และผัดจนเนื้อสุก.
3
ใส่ซีอิ๊วขาว โคชูจัง กระเทียมสับ และน้ำมันงา แล้วผัดให้ส่วนผสมคลุกเคล้ากัน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 40gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เมื่อมันฝรั่งบางลงเวลาผัดควรใส่ใจเพื่อไม่ให้มันเสียรูป.สามารถเพิ่มโคชูจังเพื่อเพิ่มรสเผ็ดได้ตามความชอบ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล