ซุปครีมมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $7
ซุปครีมมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
ผัก
- 🥔 มันฝรั่ง 2 ลูก (ปอกเปลือกและหั่น)
- 🥕 แครอท 1 หัว (ปอกเปลือกและสับ)
- 🧅 หัวหอม 1 ลูก (สับ)
ผลิตภัณฑ์นม
- 🥛 นม 2 ถ้วย
วัตถุดิบพื้นฐาน
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ตั้งหม้อบนไฟปานกลางและผัดหัวหอมที่สับจนมีกลิ่นหอม.
2
ใส่มันฝรั่งและแครอทลงไปผัดรวมกัน แล้วเทนมตามเพื่อเคี่ยว.
3
เคี่ยวด้วยไฟปานกลางประมาณ 15 นาทีจนมันฝรั่งนุ่ม.
4
ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย จากนั้นใส่ซุปลงในเครื่องปั่นแล้วปั่นจนเนียน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 22gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ซุปสามารถเก็บในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน.เพิ่มกระเทียมเพื่อรสชาติที่เข้มข้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล