
ลูกชิ้นมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 จำนวนจาน
- $3.5
ลูกชิ้นมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥔 มันฝรั่งขนาดใหญ่ 2 หัว ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น
ของแห้งในครัว
- แป้งสาลีอเนกประสงค์ 1 ถ้วยตวง
- 🥚 ไข่ 1 ฟอง
- แครอทปรุงรสขนาดใหญ่ 8 ชิ้น
ขั้นตอน
ต้มน้ำในหม้อขนาดใหญ่จนเดือด เติมเกลือลงไป จากนั้นใส่มันฝรั่งลงไปต้มจนสุกนุ่มประมาณ 15 นาที สะเด็ดน้ำและบด
ในชามขนาดกลาง ผสมมันฝรั่งบด 2 ถ้วยตวงเข้ากับแป้งและไข่ โดยใช้ส่วนผสมประมาณ 1/4 ถึง 1/2 ถ้วยตวง ขึ้นรูปให้เป็นลูกชิ้น กดแครอทลงตรงกลางแล้วปิดแป้งรอบๆ
ใส่ลูกชิ้นลงในซุปหรือน้ำซุปที่กำลังเดือด ปิดฝาและต้มต่ออีก 20 นาที อย่าเปิดฝาขณะที่ลูกชิ้นกำลังปรุง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
136
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 28gคาร์โบไฮเดรต
- 1gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟลูกชิ้นเหล่านี้พร้อมกับซุปเนื้อหรือซุปอื่นๆ เพื่อทำอาหารที่อบอุ่นใจเพื่อให้แน่ใจว่าลูกชิ้นจะไม่แตกออก หลีกเลี่ยงการเปิดฝาขณะปรุงสำหรับรสชาติที่เพิ่มขึ้น ลองปรุงรสชาติมันฝรั่งบดด้วยสมุนไพรหรือเครื่องเทศก่อนที่จะขึ้นรูปลูกชิ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล