CookPal AI
recipe image

ลูกชิ้นมันฝรั่ง

ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $3.5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥔 มันฝรั่งขนาดใหญ่ 2 หัว ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น
  • ของแห้งในครัว

    • แป้งสาลีอเนกประสงค์ 1 ถ้วยตวง
    • 🥚 ไข่ 1 ฟอง
    • แครอทปรุงรสขนาดใหญ่ 8 ชิ้น

ขั้นตอน

1

ต้มน้ำในหม้อขนาดใหญ่จนเดือด เติมเกลือลงไป จากนั้นใส่มันฝรั่งลงไปต้มจนสุกนุ่มประมาณ 15 นาที สะเด็ดน้ำและบด

2

ในชามขนาดกลาง ผสมมันฝรั่งบด 2 ถ้วยตวงเข้ากับแป้งและไข่ โดยใช้ส่วนผสมประมาณ 1/4 ถึง 1/2 ถ้วยตวง ขึ้นรูปให้เป็นลูกชิ้น กดแครอทลงตรงกลางแล้วปิดแป้งรอบๆ

3

ใส่ลูกชิ้นลงในซุปหรือน้ำซุปที่กำลังเดือด ปิดฝาและต้มต่ออีก 20 นาที อย่าเปิดฝาขณะที่ลูกชิ้นกำลังปรุง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

136

แคลอรี่

  • 4g
    โปรตีน
  • 28g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 1g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟลูกชิ้นเหล่านี้พร้อมกับซุปเนื้อหรือซุปอื่นๆ เพื่อทำอาหารที่อบอุ่นใจเพื่อให้แน่ใจว่าลูกชิ้นจะไม่แตกออก หลีกเลี่ยงการเปิดฝาขณะปรุงสำหรับรสชาติที่เพิ่มขึ้น ลองปรุงรสชาติมันฝรั่งบดด้วยสมุนไพรหรือเครื่องเทศก่อนที่จะขึ้นรูปลูกชิ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล