ไข่เจียวมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ไข่เจียวมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
- 🥔 มันฝรั่ง 1 ลูก (ซอยบางๆ)
เครื่องปรุงรส
- 🥛 นม 3 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- 🧈 เนย 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ผัดมันฝรั่งหั่นบางในกระทะโดยใช้เนยจนมันฝรั่งนุ่ม
2
ผสมไข่ นม และเกลือลงในชาม
3
เทส่วนผสมไข่ลงบนมันฝรั่งผัดในกระทะเพื่อทำไข่เจียว
4
เมื่อไข่สุกดีแล้ว พับไข่เจียวครึ่งหนึ่งวางใส่จาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 16gโปรตีน
- 22gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การเติมชีสในไข่เจียวจะเพิ่มรสชาติให้ยิ่งขึ้นสามารถใช้แครอทหรือหัวหอมแทนมันฝรั่งได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล