สลัดมันฝรั่งกับไข่
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
สลัดมันฝรั่งกับไข่
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ผัก
- 🥔 มันฝรั่ง 3 ลูก (ปอกเปลือกและหั่นเป็นลูกเต๋า)
- 🥒 แตงกวา 1 ลูก (หั่นบาง)
ไข่และผลิตภัณฑ์จากนม
- 🥚 ไข่ต้ม 3 ฟอง
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำเล็กน้อย
- 🥄 มายองเนส 3 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ต้มมันฝรั่งในน้ำเดือดประมาณ 10 นาทีจนสุก.
2
ปล่อยให้มันฝรั่งต้มเย็นลง แล้วใส่ลงในชามใหญ่.
3
ใส่แตงกวาสไลซ์และไข่ต้มสับละเอียดลงในชาม.
4
เติมเกลือ พริกไทยดำ และมายองเนส แล้วคนให้เข้ากันอย่างเบามือ.
5
จัดสลัดใส่จาน แช่เย็นในตู้เย็นก่อนเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 7gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สลัดนี้เหมาะสำหรับมื้อเย็นหน้าร้อนหรือปิกนิก.เก็บสลัดที่เหลือไว้ในกล่องปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึง 2 วัน.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล