CookPal AI
recipe image

ไข่คนกับมันฝรั่ง

ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $4.5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3.5

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง
    • 🥔 มันฝรั่ง 2 ลูก (หั่นเป็นลูกเต๋าเล็ก)
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือเล็กน้อย
    • 🌶 พริกไทยเล็กน้อย
    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ล้างมันฝรั่งให้สะอาด หั่นเป็นลูกเต๋าแล้วต้มในน้ำในหม้อประมาณ 5 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำออก

2

ใส่น้ำมันมะกอกลงในกระทะ ตั้งไฟปานกลาง แล้วผัดมันฝรั่งจนเหลืองกรอบ

3

ตอกไข่ใส่ชาม ใส่เกลือและพริกไทยเล็กน้อยแล้วตีให้เข้ากัน

4

ใส่ไข่ลงไปในมันฝรั่งที่ผัดไว้ ผัดอย่างรวดเร็วเพื่อให้เนื้อไข่นุ่มเนียน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 23g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถเปลี่ยนจากมันฝรั่งเป็นมันเทศหรือใส่ผักหลากหลายชนิดเพิ่มได้ไข่คนจะออกมานุ่มมากขึ้นหากใช้ไฟอ่อนในการทำวัตถุดิบที่เหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นและนำมาใช้ในมื้อเช้าของวันถัดไป

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล