มันฝรั่งไข่คน
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
มันฝรั่งไข่คน
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥔 มันฝรั่ง 1 ลูก
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- 🥛 นม 2 ช้อนโต๊ะ
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- 🧈 เนย 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ล้างมันฝรั่งให้สะอาดและหั่นบางๆ
2
ละลายเนยในกระทะและทอดมันฝรั่งด้วยไฟอ่อน
3
ผสมไข่กับนมและเติมเกลือเล็กน้อย
4
เมื่อมันฝรั่งสุกดีแล้ว ดันมันฝรั่งไปข้างกระทะและเทส่วนผสมไข่ลงไป
5
เมื่อไข่สุกประมาณ 70% ให้ผสมมันฝรั่งและไข่เข้าด้วยกันให้เสร็จ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากไม่มีเนย สามารถใช้น้ำมันพืชแทนได้ตกแต่งด้วยพาร์สลีย์หรือพริกไทยตามใจชอบถ้าต้มมันฝรั่งล่วงหน้า จะช่วยประหยัดเวลาในการปรุง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล