มันฝรั่งซูเจบี
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
มันฝรั่งซูเจบี
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- แป้งซูเจบี 300 กรัม
- 🥔 มันฝรั่ง 2 ลูก (ปอกเปลือกและหั่นบางๆ)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
เติมน้ำ 1.5 ลิตรลงในหม้อแล้วต้มน้ำให้เดือดด้วยไฟกลาง.
2
หั่นมันฝรั่งให้บางแล้วใส่ลงในน้ำเดือด ต้มประมาณ 5 นาที.
3
ฉีกแป้งซูเจบีด้วยมือแล้วใส่ลงในน้ำเดือดทีละน้อย.
4
ต้มซูเจบีจนมันลอยขึ้น ประมาณ 5-7 นาที แล้วปิดไฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 1gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เตรียมแป้งซูเจบีไว้ล่วงหน้าและแช่แข็งเพื่อช่วยประหยัดเวลา.ลดปริมาณเกลือลงสำหรับอาหารที่มีโซเดียมต่ำ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล