CookPal AI
recipe image

แพนเค้กมันฝรั่งและเนื้อ

ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $7

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🥔 มันฝรั่ง 2 หัว (ปอกเปลือกและหั่นเป็นเส้นบางๆ)
    • เนื้อบด 200 กรัม
    • 🥚 ไข่ไก่ 1 ฟอง (ตีให้เข้ากัน)
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือเล็กน้อย
    • พริกไทยเล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ล้างมันฝรั่งที่หั่นแล้วเพื่อเอาแป้งออก แล้วเช็ดให้แห้ง.

2

ผสมเนื้อบด มันฝรั่ง ไข่ เกลือ และพริกไทยให้เป็นเนื้อเดียวกัน.

3

ตั้งกระทะใส่น้ำมันและอุ่นไฟกลาง ตักแป้งเป็นช้อนๆ ใส่กระทะทอด.

4

ทอดจนทั้งสองด้านสุกเหลือง และเสร็จสิ้น.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

350

แคลอรี่

  • 20g
    โปรตีน
  • 25g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถแช่แข็งแล้วอุ่นด้วยหม้อทอดไร้น้ำมันเมื่อจำเป็น.ลองใช้มันเทศแทนมันฝรั่งเพื่อการปรับเปลี่ยนที่น่าสนใจ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล