CookPal AI
recipe image

มีทบอลทอดกับมันฝรั่ง

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • เนื้อสัตว์และโปรตีน

    • 🍖 เนื้อบด 300 กรัม
    • 🥚 ไข่ 1 ฟอง

  • ผัก

    • 🥔 มันฝรั่ง 2 หัว (ขนาดกลาง ขูดละเอียด)

  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • พริกไทยเล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ขูดมันฝรั่งแล้วบีบน้ำออกให้หมด.

2

ผสมเนื้อบด, มันฝรั่งขูด, ไข่, เกลือ และพริกไทยในชามขนาดใหญ่.

3

ปั้นส่วนผสมเป็นก้อนเล็ก ๆ.

4

ตั้งกระทะใส่น้ำมัน ตั้งไฟกลาง ทอดจนมีทบอลเป็นสีเหลืองทอง.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

300

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 20g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ลองห่อมีทบอลด้วยใบผักกาดหรือนำมารับประทานคู่กับซอสหลากหลายเพื่อเพิ่มรสชาติ.หากต้องการสัมผัสที่แตกต่างของมันฝรั่ง ลองขูดมันให้หยาบขึ้น.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล