ไข่เจียวมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ไข่เจียวมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
วัตถุดิบสำหรับไข่เจียว
- 🥚 ไข่ไก่ 4 ฟอง
- 🥔 มันฝรั่ง 1 หัว (หั่นเป็นลูกเต๋าเล็ก)
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก (สับละเอียด)
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ผัดมันฝรั่งในกระทะจนสุกนุ่ม.
2
เติมมะเขือเทศที่หั่นแล้วลงไปในกระทะกับมันฝรั่ง.
3
ตีไข่ในชาม ใส่เกลือ แล้วเทลงในกระทะ.
4
พลิกไข่เจียวเพื่อให้สุกทั้งสองด้าน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถใช้พริกหวานแทนมะเขือเทศได้.ใส่เนยเล็กน้อยจะทำให้ไข่เจียวนุ่มขึ้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล