
ไข่เจียวมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ไข่เจียวมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- 🥔 มันฝรั่ง 1 ลูก (สับ)
- 🧅 หัวหอม 1/2 ลูก (สับ)
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำมันเล็กน้อยลงในกระทะขนาดกลางและอุ่นบนไฟกลาง.
2
ใส่มันฝรั่งและหอมใหญ่ลงในกระทะแล้วผัดเป็นเวลา 5-7 นาทีจนมันวาวและนิ่ม.
3
ตอกไข่ 2 ฟองลงในชามแล้วตีให้เข้ากัน เทลงบนกระทะแล้วเกลี่ยให้ทั่ว.
4
ปิดกระทะด้วยฝาและทอดไข่เจียวเป็นเวลา 5-7 นาทีจนสุก.
5
นำไข่เจียวออกจากกระทะแล้วเสิร์ฟบนจาน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้มันหวานแทนมันฝรั่งเพื่อรสชาติหวานมากขึ้น.หัวหอมสามารถเปลี่ยนเป็นผักอื่น เช่น ทับทิม.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล