CookPal AI
recipe image

ไข่เจียวมันฝรั่ง

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🥔 มันฝรั่ง 2 ลูก (หั่นเต๋า)
    • 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง
    • 🥛 นม 1/4 ถ้วย
    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ต้มมันฝรั่งหั่นเต๋าให้สุกจนเนื้อนุ่มด้วยน้ำเล็กน้อย

2

ตีไข่และนมให้เข้ากัน จากนั้นใส่เกลือลงไปผสม

3

ตั้งกระทะใส่น้ำมัน ผัดมันฝรั่งและเทไข่ผสมลงไปเพื่อทำไข่เจียว

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

300

แคลอรี่

  • 15g
    โปรตีน
  • 30g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การใช้ไฟอ่อนช่วยให้เนื้อไข่นุ่มและมีรสชาติอร่อยมากขึ้นเมนูนี้เป็นวิธีที่ดีในการใช้มันฝรั่งที่เหลือ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล