
แพนเค้กมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
แพนเค้กมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥔 มันฝรั่งขูด 2 ลูก
- 🧅 หัวหอมสับ 1/4 ลูก
อื่นๆ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- น้ำมันสำหรับทอด 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ขูดมันฝรั่ง และบีบน้ำออกให้หมด
2
ผสมมันฝรั่งที่ขูด กับหัวหอมสับ และเกลือให้เข้ากันจนเป็นแป้ง
3
ตั้งน้ำมันในกระทะให้ร้อน จากนั้นปั้นส่วนผสมเป็นชิ้นแล้วทอด
4
ทอดจนเปลี่ยนเป็นสีเหลืองทองแล้วตักใส่จาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 40gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การบีบน้ำมันฝรั่งออกให้หมด จะทำให้แพนเค้กกรอบกว่าเดิมการเติมแป้งอาจช่วยเพิ่มความอร่อยมันได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล