CookPal AI
recipe image

แพนเค้กมันฝรั่ง

ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $4

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🥔 มันฝรั่ง 2 หัว (ขนาดกลาง)
    • 🥚 ไข่ 1 ฟอง
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • พริกไทยเล็กน้อย
    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ขูดมันฝรั่งให้เป็นเส้นแล้วคั้นน้ำออก.

2

ผสมมันฝรั่ง, ไข่, เกลือ และพริกไทยในชามใหญ่.

3

ใส่น้ำมันมะกอกในกระทะร้อน ตักส่วนผสมมันฝรั่งลงไปแล้วกดให้แบนตามต้องการ.

4

ทอดด้านละฝั่งจนแพนเค้กเหลืองกรอบด้วยไฟกลาง-อ่อน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

180

แคลอรี่

  • 5g
    โปรตีน
  • 20g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 7g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

แพนเค้กจะอร่อยขึ้นถ้าจิ้มกับซอสหรือโยเกิร์ต.แพนเค้กที่เหลือสามารถเก็บในตู้เย็นและนำมาอุ่นก่อนรับประทาน.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล