สูตรแพนเค้กมันฝรั่งกับเนื้อบด
ค่าใช้จ่าย $7.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7.5
สูตรแพนเค้กมันฝรั่งกับเนื้อบด
ค่าใช้จ่าย $7.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥔 มันฝรั่ง 2 ลูก (ขูดเตรียมไว้)
- เนื้อบด 100 กรัม
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- พริกไทยเล็กน้อย
- น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ปอกเปลือกมันฝรั่งแล้วขูดให้ละเอียด บีบเอาน้ำออกให้หมด
2
ผสมเนื้อบดกับมันฝรั่ง แล้วปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
3
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันพืช และตักส่วนผสมมันฝรั่งลงไปเป็นช้อนเล็กๆ กดให้แบนลง และทอด
4
เมื่อแพนเค้กสุกเหลืองให้กลับด้าน แล้วทอดอีกด้านให้สุก
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เตรียมแป้งล่วงหน้าและแช่เย็นไว้เพื่อความสะดวกสามารถเพิ่มชีสหรือผักตามความชอบได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล