CookPal AI
recipe image

แพนเค้กมันฝรั่งกับบวบและกุ้ง

ค่าใช้จ่าย $12.5, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $12.5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥒 บวบ 1 ลูก (ซอยเป็นเส้น)
    • 🥕 แครอท 1 ลูก (ซอยเป็นเส้น)
    • 🥔 มันฝรั่ง 2 ลูก (ขูด)

  • อาหารทะเล

    • 🦐 กุ้ง 200 กรัม (ปอกเปลือก)

  • อื่นๆ

    • 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง

ขั้นตอน

1

ผสมบวบ แครอท และมันฝรั่งในชามใหญ่ให้เข้ากัน

2

สับกุ้งให้ละเอียดแล้วใส่ลงในส่วนผสมผัก พร้อมใส่ไข่ ทำเป็นแป้ง

3

ตั้งกระทะด้วยไฟกลาง ใส่น้ำมัน แล้วตักแป้งลงกระทะ ทอดจนสุกเหลืองทั้งสองด้าน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

220

แคลอรี่

  • 15g
    โปรตีน
  • 25g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 6g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถเปลี่ยนกุ้งเป็นเนื้อไก่หรือหมูได้สามารถเพิ่มเกลือหรือซอสถั่วเหลืองในส่วนผสมได้ตามต้องการ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล