ทอดมันมันฝรั่งกับหมู
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ทอดมันมันฝรั่งกับหมู
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥔 มันฝรั่ง 2 หัว (ปอกเปลือกแล้วขูด)
- หมูบด 150 กรัม
- 🧅 หัวหอม 1/4 หัว (สับ)
- 🥕 แครอท 1/2 หัว (สับ)
- 🥚 ไข่ 1 ฟอง
วัตถุดิบรอง
- เนื้อบด 100 กรัม (ผสมหมูบด)
ขั้นตอน
1
ขูดมันฝรั่งและบีบน้ำออกให้หมด.
2
ผสมหมูบด, หัวหอม, แครอท และไข่กับมันฝรั่งเพื่อทำแป้ง.
3
ใส่น้ำมันลงในกระทะและตักแป้งลงทอดบนไฟกลาง.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 9gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
วางกระดาษทิชชู่ในจานเพื่อซับน้ำมันส่วนเกิน.ทอดมันที่เหลือสามารถแช่แข็งและอุ่นใหม่ได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล