CookPal AI
recipe image

ชามมันฝรั่งอบและผักกาดหอม

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $9

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥔 มันฝรั่ง 3 ลูก (ล้างและหั่นบาง)
    • 🥬 ผักกาดหอม 1.5 ถ้วย

  • เครื่องปรุงรส

    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือนิดหน่อย
    • พริกไทยนิดหน่อย

ขั้นตอน

1

คลุกมันฝรั่งที่หั่นบางด้วยน้ำมันมะกอก เกลือ และพริกไทยให้เข้ากัน

2

กระจายมันฝรั่งในกระทะร้อนที่อุ่นไว้แล้ว ใช้ไฟกลางจนสุกเหลืองสวย

3

ตักมันฝรั่งใส่จานและวางผักกาดหอมไว้ด้านบนเพื่อความสมบูรณ์แบบ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

180

แคลอรี่

  • 4g
    โปรตีน
  • 25g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 7g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

มันฝรั่งที่เหลือสามารถนำมาอบอีกครั้งในวันถัดไปได้สามารถใช้ผักโขมหรืออรูคูล่าแทนผักกาดหอมได้สามารถเพิ่มชีสพาร์เมซานโรยหน้าได้ตามใจชอบ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล