สลัดมันฝรั่งรสมายองเนส
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 จำนวนจาน
- $5
สลัดมันฝรั่งรสมายองเนส
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥔 มันฝรั่ง 2 หัว (ขนาดกลาง)
- 🥕 แครอท 1/2 หัว (หั่นบาง)
- 🥒 แตงกวา 1/2 ลูก (หั่นเป็นวง)
เครื่องปรุงรส
- มายองเนส 3 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
- พริกไทยดำ เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ปอกเปลือกมันฝรั่งและหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ。
2
ต้มมันฝรั่งในน้ำเดือดประมาณ 10 นาทีจนกว่ามันจะนุ่มพอสมควร
3
นำมันฝรั่งต้มออกจากหม้อลงในชาม และปล่อยให้เย็นลงเล็กน้อย
4
หั่นแครอทและแตงกวา จากนั้นโรยเกลือที่แตงกวาเพื่อเอาน้ำออก
5
ใส่มันฝรั่ง แครอท และแตงกวาในชาม พร้อมกับมายองเนส เกลือ และพริกไทยดำ คลุกเคล้าให้เข้ากัน
6
แช่เย็นในตู้เย็นสักพักก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มแฮมหรือข้าวโพดเพื่อให้มีรสชาติน่าสนใจขึ้นใช้มายองเนสชนิดไขมันต่ำเพื่อลดแคลอรี่
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล