สลัดมันฝรั่งกับกุ้งและแตงกวา
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
สลัดมันฝรั่งกับกุ้งและแตงกวา
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ผัก
- 🥔 มันฝรั่ง 3 หัว (ปอกเปลือกและต้มสุก)
- 🥒 แตงกวา 1 ลูก (หั่นบาง)
- 🥕 แครอท 1/2 หัว (หั่นบาง)
อาหารทะเล
- 🦐 กุ้ง 150 กรัม (ต้มสุก)
อื่นๆ
- 🥚 ไข่ 1 ฟอง (ต้มและสับละเอียด)
ขั้นตอน
1
บดมันฝรั่งต้มแล้วใส่ลงในชามขนาดใหญ่
2
ใส่แตงกวาและแครอทลงในมันฝรั่งแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน
3
ใส่กุ้งต้มและไข่สับลงไปเป็นขั้นตอนสุดท้าย ปรุงรสตามชอบ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มน้ำสลัดโยเกิร์ตหรือน้ำสลัดมายองเนสได้ตามใจชอบเตรียมสลัดล่วงหน้าแล้วแช่เย็นเพื่อรสชาติที่สดชื่น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล