สลัดมันฝรั่งกับมะเขือเทศและกุ้ง
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
สลัดมันฝรั่งกับมะเขือเทศและกุ้ง
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ผัก
- 🥔 มันฝรั่ง 3 ลูก (ต้มและหั่นเต๋า)
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (หั่นเป็นแผ่นบาง)
- 🧅 หัวหอม 1 หัว (สไลซ์บาง)
อาหารทะเล
- 🍤 กุ้ง 150 กรัม (ต้มและทำให้เย็น)
น้ำสลัด
- น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
นำมันฝรั่งที่ต้มแล้วใส่ในชามขนาดใหญ่แล้วปล่อยให้เย็น.
2
ผสมกุ้งต้ม หอมใหญ่ซอย และมะเขือเทศกับมันฝรั่ง.
3
ผสมน้ำมันมะกอก น้ำมะนาว และเกลือเป็นน้ำสลัด จากนั้นราดลงบนสลัด.
4
จัดสลัดที่ผสมแล้วใส่จานและเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
210
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 28gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการรสชาติที่แปลกใหม่ ลองเติมซอสมัสตาร์ดลงในน้ำสลัด.หั่นกุ้งให้เล็กลงเพื่อให้เด็กๆ ทานได้ง่ายขึ้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล