ไข่คนกับมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ไข่คนกับมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥔 มันฝรั่งขนาดเล็ก 1 หัว (หั่นเต๋า)
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- พริกไทยเล็กน้อย
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
หั่นมันฝรั่งเป็นลูกเต๋าชิ้นเล็ก ๆ
2
ตีไข่ 2 ฟองในชาม และปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
3
ใส่น้ำมันมะกอกลงในกระทะ แล้วผัดมันฝรั่งด้วยไฟปานกลาง
4
เมื่อมันฝรั่งสุกครึ่งนึง เทไข่ผสมลงกลางกระทะ แล้วคนให้เข้ากันเหมือนไข่คน
5
เมื่อมันฝรั่งและไข่ผสมกันและสุกดีแล้ว ตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เวลาในการปรุงอาหารอาจต่างกันตามชนิดของมันฝรั่งการใช้มันฝรั่งแช่แข็งช่วยประหยัดเวลาได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล