สลัดผักมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
สลัดผักมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
ผัก
- 🥔 มันฝรั่ง 3 ลูก (ต้มแล้ว)
- 🥕 แครอท 1 หัว
- ผักกาด 4 ใบ
- 🧅 หัวหอม 1/2 ลูก (สับละเอียด)
น้ำสลัด
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
หั่นมันฝรั่งที่ต้มแล้วเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ.
2
ซอยแครอทบาง ๆ และสับหัวหอมให้ละเอียด.
3
ผสมน้ำมันมะกอก น้ำมะนาว และเกลือเพื่อเตรียมน้ำสลัด.
4
คลุกเคล้าส่วนผสมทั้งหมดกับน้ำสลัดแล้วตักใส่จาน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
280
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สลัดที่เหลือสามารถนำไปแช่เย็นและกินเป็นเมนูชิลๆ ได้.เพิ่มถั่วเพื่อเพิ่มความกรอบและความหอมอร่อย.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล