
เนื้อสันในหมูพร้อมกระดูก มันฝรั่งอบ และแครอท โดยใช้หม้อแรงดัน
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 นาที
- 4 จำนวนจาน
- $15
เนื้อสันในหมูพร้อมกระดูก มันฝรั่งอบ และแครอท โดยใช้หม้อแรงดัน
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 นาที
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
โปรตีน
- เนื้อสันในหมูพร้อมกระดูก หนา 3/4 นิ้ว จำนวน 4 ชิ้น
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือตามชอบ
- พริกไทยดำป่นตามชอบ
- ซอสเวอร์จิเนีย 3 ช้อนโต๊ะ
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🧈 เนย 1/4 ถ้วย แบ่งไว้
ผัก
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว หั่นฝอย
- 🥕 แครอทเด็ก 1 ถ้วย หรือตามชอบ
แป้ง
- 🥔 มันฝรั่งรัสเซ็ตเต็มลูก 4 ลูก หรือตามชอบ
ของเหลว
- น้ำซุปผัก 1 ถ้วย
ขั้นตอน
เตรียมส่วนผสมทั้งหมด
ปรุงรสเนื้อสันในหมูด้วยเกลือและพริกไทยดำ
ละลายเนย 2 ช้อนโต๊ะในหม้อแรงดันไฟฟ้าบนไฟปานกลาง-สูง ทำเป็นชุดๆ ทอดเนื้อหมูในเนยจนเหลือง ใช้เวลาประมาณ 3 ถึง 5 นาทีต่อหนึ่งด้าน แล้วเอาเนื้อหมูไปใส่จาน
ละลายเนยที่เหลือ 2 ช้อนโต๊ะในหม้อแรงดันไฟฟ้า ผัดหัวหอมใหญ่และแครอทในเนยจนได้กลิ่นหอม ประมาณ 2 นาที เทน้ำซุปและซอสเวอร์จิเนียลงในหม้อ
นำเนื้อหมูกลับมาใส่หม้อแรงดันไฟฟ้า
วางตะแกรงนึ่งไว้ด้านบนเนื้อหมู และวางมันฝรั่งลงไปในตะแกรง
ปิดและล็อคฝา ตั้งระดับความดันสูงตามคำแนะนำของผู้ผลิต ตั้งเวลาไว้ 13 นาที ปล่อยให้ความดันสะสมเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาที ลดความดันโดยใช้วิธีลดความดันเองตามธรรมชาติ 10 ถึง 40 นาที เมื่อเสร็จแล้วปลดล็อคและเปิดฝาออก
หั่นมันฝรั่งตามแนวยาวด้านบน แล้วเสิร์ฟพร้อมกับเนื้อหมูและแครอท
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
574
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 60gคาร์โบไฮเดรต
- 22gไขมัน
💡 ใช้หม้อแรงดันขนาด 6 ควอร์ตหรือใหญ่กว่าสำหรับสูตรนี้หากต้องการแครอทที่นุ่มขึ้น ให้เพิ่มเวลาในการปรุงเล็กน้อยควรใช้วิธีลดความดันเองตามธรรมชาติเพื่อให้เนื้อหมูและมันฝรั่งสุกอย่างสม่ำเสมอสูตรนี้สามารถใช้มันหวานแทนมันฝรั่งรัสเซ็ตได้