สลัดไก่ที่อุดมไปด้วยโปรตีน
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
สลัดไก่ที่อุดมไปด้วยโปรตีน
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍗 อกไก่ต้ม 200 กรัม (ฉีก)
- 🥬 ผักกาดหอม 1 ถ้วย (ฉีกด้วยมือ)
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก (หั่นบาง)
น้ำสลัด
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- พริกไทยดำเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ฉีกเนื้ออกไก่ต้มให้เป็นชิ้นเล็กพอดีคำ.
2
ใส่ผักกาดหอม มะเขือเทศ และไก่ฉีกลงในชามแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน.
3
ผสมน้ำสลัดในชามเล็ก ๆ แล้วราดลงบนสลัด.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ไก่ย่างแทนไก่ต้มจะเพิ่มความหอมและรสชาติ.ลองใช้น้ำส้มสายชูบัลซามิกแทนน้ำมะนาวได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล