ไข่เจียวชีสและฟักทอง
ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 จำนวนจาน
- $6.5
ไข่เจียวชีสและฟักทอง
ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 จำนวนจาน
- $6.5
ส่วนผสม
ผัก
- 🎃 ฟักทอง 1/4 ถ้วย (หั่นบาง)
ผลิตภัณฑ์นม
- 🧀 ชีส 20 กรัม (ขูด)
- 🥛 นม 2 ช้อนโต๊ะ
วัตถุดิบพื้นฐาน
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
ขั้นตอน
1
หั่นฟักทองเป็นชิ้นบางๆ.
2
ตีไข่และเติมนม พร้อมกับเกลือเล็กน้อย แล้วคนให้เข้ากัน.
3
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันแล้วเทไข่ลงไป. วางชีสและฟักทองไว้ด้านบนแล้วปรุงด้วยไฟกลางถึงต่ำ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้มันฝรั่งหรือบวบแทนฟักทองได้.พับขอบของไข่เจียวให้ดูสวยงามเมื่อจัดเสิร์ฟ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล