
แซนด์วิชเปิดหน้าฟักทองและไก่
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
แซนด์วิชเปิดหน้าฟักทองและไก่
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍞 ขนมปัง 4 แผ่น
- 🎃 ฟักทอง 1/4 ลูก (ต้ม)
- 🍗 อกไก่ 100 กรัม (ย่าง)
ส่วนผสมเพิ่มเติม
- 🥚 ไข่ดาว 2 ฟอง
ขั้นตอน
1
นำขนมปังไปปิ้งในเครื่องปิ้งขนมปังจนเป็นสีน้ำตาลทอง.
2
หั่นฟักทองเป็นแผ่นบาง ๆ แล้วนำไปทอดในกระทะเล็กน้อย.
3
หั่นอกไก่ย่างเป็นชิ้นบาง ๆ.
4
ทอดไข่ดาวให้สุกแบบด้านหนึ่งในกระทะที่อุ่นไว้ล่วงหน้า.
5
วางฟักทอง อกไก่ และไข่ทอดเรียงบนขนมปังที่ปิ้งไว้เป็นลำดับ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
290
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ขนมปังข้าวไรย์หรือขนมปังธัญพืชเพื่อเพิ่มคุณค่าอาหาร.เพิ่มรสชาติแซนด์วิชด้วยซอสมัสตาร์ดหรือมายองเนส.สามารถเปลี่ยนจากฟักทองเป็นอะโวคาโดสุกได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล