CookPal AI
recipe image

แซนด์วิชเปิดหน้าฟักทองและไก่

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🍞 ขนมปัง 4 แผ่น
    • 🎃 ฟักทอง 1/4 ลูก (ต้ม)
    • 🍗 อกไก่ 100 กรัม (ย่าง)
  • ส่วนผสมเพิ่มเติม

    • 🥚 ไข่ดาว 2 ฟอง

ขั้นตอน

1

นำขนมปังไปปิ้งในเครื่องปิ้งขนมปังจนเป็นสีน้ำตาลทอง.

2

หั่นฟักทองเป็นแผ่นบาง ๆ แล้วนำไปทอดในกระทะเล็กน้อย.

3

หั่นอกไก่ย่างเป็นชิ้นบาง ๆ.

4

ทอดไข่ดาวให้สุกแบบด้านหนึ่งในกระทะที่อุ่นไว้ล่วงหน้า.

5

วางฟักทอง อกไก่ และไข่ทอดเรียงบนขนมปังที่ปิ้งไว้เป็นลำดับ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

290

แคลอรี่

  • 20g
    โปรตีน
  • 30g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ขนมปังข้าวไรย์หรือขนมปังธัญพืชเพื่อเพิ่มคุณค่าอาหาร.เพิ่มรสชาติแซนด์วิชด้วยซอสมัสตาร์ดหรือมายองเนส.สามารถเปลี่ยนจากฟักทองเป็นอะโวคาโดสุกได้.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล